みなさんお馴染み、筋肉ギャルソンです。 当店では、今日も皆さんの人生観や大胸筋をピクリとさせる、極上のメニューをご用意しております。
本日のフルコースメニューはこちら！
- 前菜： ネットでよく見る「筋トレは裏切らない」の正体
- メイン： 筋トレを通して得られる、プライスレスな巨大な何か
- デザート： 筋トレ歴3年で私のマインドが激変した話
本日のメニューは、なぜ世の中こんなにも「筋トレを神格化する情報」があふれているのか、私の赤裸々な実体験も踏まえてご紹介します。それでは、最後までお召し上がりください！
前菜：ネットでよく見る「筋トレは裏切らない」の正体
みなさん、日々のトレーニングに励んでいるでしょうか？ SNSを開けば、バキバキに仕上がった背中や血管の浮き出た前腕の写真とともに、「#筋トレは裏切らない」という力強い自己啓発系の言葉が毎日流れてきます。
「なぜこんなに筋トレが神格化されているんだ？」 「成功者は、なんでこぞって筋トレをしているんだ？」
そう疑問に思ったことがあるはずです。私も昔は「バーベルを持ち上げるだけで人生が好転するわけないだろ！」と斜に構えていました。 しかし、結論から言いましょう。それは、この世のありとあらゆる努力の中で、「筋トレが、やった分だけ必ず結果を返してくれる数少ない努力の対象だから」なのです。
さらに、筋トレには世にいう「理不尽な才能」がほとんど関係ありません。目標に対して、ただ重量と回数を積み上げるだけ。言葉にするのは簡単ですが、実際に行動して継続するのはめちゃくちゃ難しいからこそ、価値があるんです。
メイン：筋トレを通して得られる巨大な何か
この記事を読んでくださっているみなさんは、毎日の生活に「自信」を満々と満たして過ごしているでしょうか？ そう、筋トレを通して私たちが得られる一番大きな物、その正体はズバリ「自信」です。
世の中の自己啓発本や動画をいくら見漁っても得られるものはせいぜい「綺麗な言葉だ」くらいなもの。 「自信」とは他人から褒められることでも、才能でもありません。「自分との約束を守った回数」そのものなのです。
「今日は仕事でめちゃくちゃ疲れた……もう1ミリも動きたくない……」 そんな夜に、「でも行くって決めたんだ！」と這うようにしてジムのドアをくぐる。この、自分との約束を守り抜いた積み重ねこそが、自分を肯定し、「俺はやれる」と信じる力に通じます。鏡に映る肉体は、その行動と積み上げた自信の結果に過ぎません。
デザート：筋トレ歴3年で私のマインドが激変した話
では、実際に筋トレを3年間継続したことで、私の何が変わったのか？ それは、「自分を信じて行動できるマインド」を手に入れたことです。
始める前の私は「このままでいいのか？」と不満を抱えつつも現状維持の言い訳ばかり。「転職して失敗したら？」「外の世界で通用するのか？」とビビって一歩も動けませんでした。 しかし、筋トレを継続した後の私には、そんな不安を言い訳にするマインドが消え去りました。今は「とりあえず挑戦して、ダメなら軌道修正すればいい！」と軽やかに動けるように。
トラブルに直面しても「あの重い重量を上げてこられたんだから大丈夫」という、自分を信じる力が根っこにあります。他人の評価ではなく、自分が今日何を積み上げたかに注視していれば、他人の目なんて一切気にならなくなるのです。
まとめ
私の稚拙な文章ではありますが、言いたいことは一つ。 筋トレとは、私たちがいつの間にか失いかけていた「自分を信じる力」を取り戻すための数少ない努力だということです。
今日もバーベルを前にしているそこのあなた！ 一歩が踏み出せないそこのあなた！ 今夜はまず、自分との小さな約束を守ることから始めてみませんか？
それでは、ごちそうさまでした！次回の筋肉レストランもお楽しみに！
